笑顔の秘訣は…心も身体も〇〇であること。全てはそこから始まる!ABCキッズ 奈良県天理市

・母として、子どもたちにたくさんの愛情をそそげる自分であるために。

・忙しい毎日にイライラせず、心に余裕のある生活をするために。

・講師として、生徒たちに最高のパフォーマンスをするために。

最も最優先すべきことは…

自分が『(心も身体も)健康』であること。

すべては自分から始まる!!!!

そう決意し、

①食事から改善(最近はサプリのチカラも借りつつ)
②整体で身体をメンテナンスし、
③適度な運動(ウォーキング)を始め、
④自分を高める為のお洒落にお金を使い、
⑤美容品もワンランクup⤴︎し、
⑥マイコーチをつけた

結果、

毎日吐くほどしんどかっためまいと頭痛が薬に頼らなくても耐えれるくらい少しずつ改善。お肌の調子もすこぶる良し✨

それでも、まだまだ肩凝りがとれず、朝の寝起きと夜の寝つきがあまりよくないので、以前購入したこの本を再読。

人生の1/3を寝て過ごすなら、私の身体には欠けてはいけない、とても大事なこと。

これから、質の良い睡眠で1日のスタートを切りたいな✨

朝に勝つ者は、人生に勝利する!!

英語も健康も人生すらも日々の積み重ねでしか、結果を得られないもの。

焦らず、ゆっくり、自分のペースで、アリさんなみのコツコツで私らしく1歩を進んでいこう♡

 

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